Beschrijving van de dienst

Bewegen met aandacht! Pilates is een trainingsmethode die zich richt op kracht, stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Het is een veilige en effectieve manier om je hele lichaam te versterken, met extra aandacht voor de core: je buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Door gecontroleerde, vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling bouw je niet alleen spierkracht op, maar verbeter je ook je houding, mobiliteit en balans. Pilates is geschikt voor alle niveaus en kan eenvoudig worden aangepast, waardoor het ideaal is voor zowel beginners als gevorderden. Bij FIT Woudsend combineren we klassieke Pilates met moderne, functionele training – soms met gebruik van een bal of klein materiaal – zodat je elke les gevarieerd, uitdagend en toch ontspannen beleeft.